🥗 Manges-tu équilibré ?
Découvrons le module 6 « Être en forme et mieux se porter » avec un test amusant tiré du cahier : « Manges-tu équilibré ? ». Regarde bien les sept groupes d'aliments, puis apprends à décrire un repas et à donner des conseils pour bien manger.
🔍 Je découvre le test
Le maître te présente une situation à découvrir. Regarde bien les sept groupes d'aliments du test, réagis avec tes propres mots, puis on ira plus loin ensemble !
🤔 D'après toi, que veut dire « manger équilibré » ?
🤔 D'après toi, combien d'eau faut-il boire chaque jour ?
✨ Bien vu ! On va vérifier tes idées un peu plus loin.
🗝️ Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?
Un repas équilibré, c'est un repas avec un peu de chaque groupe d'aliments : des produits laitiers, des protéines, des fruits et légumes, des féculents, un peu de matières grasses, et beaucoup d'eau. Attention : comme le montre le test, il ne faut ni trop, ni trop peu de chaque aliment — par exemple, manger de la viande à chaque repas n'est pas idéal, mais ne jamais en manger non plus !
🛠️ Je m'entraîne avec les nouveaux mots
Avant de parler de ton alimentation, entraîne-toi avec ces petits exercices sur les groupes d'aliments.
les produits laitiers
Le lait, les yaourts et les fromages, riches en calcium.
les protéines
La viande, le poisson ou les œufs, qui aident à grandir.
les fruits et légumes
Crus ou cuits, riches en vitamines.
les féculents
Le pain, le riz, les pâtes ou les pommes de terre, qui donnent de l'énergie.
les matières grasses
Le beurre et l'huile, à consommer en petite quantité.
l'eau
À boire plusieurs fois par jour, sans limite.
Je classe : quel groupe d'aliments ?
Clique sur un aliment, puis clique sur le groupe auquel il appartient.
🥛 Laitiers
🍗 Protéines
🥕 Fruits/légumes
🍞 Féculents
🧈 Matières grasses
💧 Eau
Ce qu'il faut savoir pour bien manger
Retrouvons ensemble les réponses à tes hypothèses du début.
La suite de cette leçon est réservée au Forfait Standard
Tu viens de découvrir le début de la leçon. Les exercices interactifs, les corrections et le quiz final sont accessibles avec le Forfait Standard.